Currículum
9 Sections
18 Lessons
10 semanas
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Capítulo 1: Entrenamiento con Ciencia: Tu Guía para Resultados Reales
2
1.1
Clase Grabada del Capítulo 1
1.2
PDF de la Clase 1
12 Minutes
Capítulo 2: Fundamentos Científicos del Entrenamiento Muscular
2
2.1
Clase Grabada del Capítulo 2
2.2
PDF de la Clase 2
12 Minutes
Capítulo 3: Principios Clave del Entrenamiento con Pesas
2
3.1
Clase Grabada del Capítulo 3
3.2
PDF de la Clase 3
12 Minutes
Capítulo 4: Cómo Organizar tus Días de Entrenamiento
2
4.1
Clase Grabada del Capítulo 4
4.2
PDF de la Clase 4
12 Minutes
Capítulo 5: La Importancia de la Técnica en el Entrenamiento
2
5.1
Clase Grabada del Capítulo 5
5.2
PDF de la Clase 5
12 Minutes
Capítulo 6: Nutrición para el Crecimiento Muscular
2
6.1
Clase Grabada del Capítulo 6
6.2
PDF de la Clase 6
12 Minutes
Capítulo 7: Lesiones Frecuentes y Prevención en el Entrenamiento con Pesas
2
7.1
Clase Grabada del Capítulo 7
7.2
PDF de la Clase 7
12 Minutes
Capítulo 8: Mente y Motivación: Hábitos para la Constancia
2
8.1
Clase Grabada del Capítulo 8
8.2
PDF de la Clase 8
12 Minutes
Capítulo 9: Progresión a Largo Plazo y Cómo No Estancarte
2
9.1
Clase Grabada del Capítulo 9
9.2
PDF de la Clase 9
12 Minutes
Guia de Entrenamiento y Fuerza Muscular
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